Муницнпальное бюджетное общеобразов&тельное учреждение
<>

Рассптотрено

иоБж

наметодическоN{объединении

учителей физической

Согласовано
Зам.директtrра

Утверждено

,{m?

куilьтуры - ;)___jМ.С,Выrшковская

протокоп ЛЪ1 от З0.08.2021
Руководитель МО

общеобр;rзо вател ьное

г"

(,

от З0.08.2021
г, фоодпс:ии

355

Dоспублики
Yреlч *

1],lri.
'']!:--

l

t
t

Р*бочая программа
по физнческоЙ культуре
10-1
1-х
общеобразов&тельных кл8ссов
для
средц€е общее образование
Коштчество часов: 102ч. (3 часа в педsлю)

Учитель:
Самофалова Шлена Сергеевна
Горбачевский Павел Юрьевич

г. Феодоеия 2021 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Физическая культура – обязательный учебный курс в основной школе, является основой
физического воспитания школьников. Она, как предмет включает в себя мотивацию и потребность в
систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами
физкультурной деятельности, всестороннюю физическую подготовленность.
Рабочая программа по физической культуре для 10-11 классов составлена на основе нормативных
документов, обеспечивающих реализацию Федерального государственного образовательного стандарта
основного общего образования (базовый уровень):
1. Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
2. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования,
утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от
17.12.2010 №1897 (с изменениями).
3. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.05.2021г. № 287 «Приказ
об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования».
4. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 22.03.2021
№ 115 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности
по основным образовательным программам - образовательным программам начального общего,
основного общего и среднего общего образования».
5. Федерального перечня учебников на 2021/2022учебный год.
6. Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России: учебное
издание / А.Я. Данилюк, А.М. Кондаков, В.А. Тишков. – М.: Просвещение, 2010.
7. Рабочая программа воспитания МБОУ Школа № 13 г. Феодосии.
8. Учебного плана МБОУ Школа №13 г. Феодосии на 2021/2022 учебный год.
9. Концепция преподавания физической культуры в Российской Федерации (утв. распоряжением
Правительства Российской Федерации от 24 декабря 2018 г.).
10. Закон Республики Крым от 06.07.2015 №131-ЗРК/2015 «Об образовании в Республике Крым».
11. Методические рекомендации ГБОУ ДПО РК «КРИППО» об особенностях преподавания
физической культуры в общеобразовательных организациях Республики Крым в 2021/2022
учебном году.
Рабочая программа рассчитана на 102 часа (3 часа в неделю) в 2021/2022 учебном году.
Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии с
требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования и авторской программы Ляха В. И. Физическая культура. 10-11 классы. – Москва;
«Просвещение», 2017г. Физическая культура. 10-11 классы: Учебник для общеобразовательных
организаций: базовый уровень / В.И. Лях. – 6-е изд. – М.: Просвещение, 2019.
Требования к уровню подготовки учащихся.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая
культура» учащиеся должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:


Историческое развитие физической культуры в России.



Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательных действий и
воспитания физических качеств.



Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращение и энергообеспечение
при мышечных нагрузках.



Возрастные особенности развития физических качеств.



Психофункциональные особенности собственного организма.
2



Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями.



Правила личной гигиены, профилактики травматизма.

Уметь:


Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной
специализации.



Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей.



Разрабатывать индивидуальный двигательный режим



Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении
физических упражнений



Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма



Пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием с целью повышения
эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Данный учебный предмет имеет своей целью формирование разносторонне физически развитой
личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации
активного отдыха.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на
решение следующих задач:
-содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие
устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных
ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
-обучение основам базовых видов двигательных действий;
-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных
действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие,
точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных
способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
-формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на
основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
-выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
-углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре,
соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
-воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами
спорта в свободное время;
-выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана
команды, судьи;
-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
-воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства
ответственности;
-содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
3

Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания,
объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна
создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и
духовных способностей ребёнка, его самоопределения.
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые
результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с
одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с
другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке
должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной
школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное»,
и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Личностные результаты освоения предмета физической культуры
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся,
которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти
качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям
двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении
использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и
потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической
подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях
организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
- владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой
оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с
собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической
подготовленности.
В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе
занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные
мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической
культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного
отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать
места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
- красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и
пере движений;
- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений
посредством занятий физической культурой;
- культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
4

- владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных
оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в
самостоятельных занятиях физической культурой;
- владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими
детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать
их содержание;
- владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные
способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки,
лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной
направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и
соревновательной деятельности;
- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых
упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты освоения физической культуры
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных
способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и
предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета
«Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных
дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение
учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
Ученик научится:
В области познавательной культуры:
- понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной
личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
- понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека,
расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую
сохранность творческой активности;
- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики
вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в
состоянии здоровья;
- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и
толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
- ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и
готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и
умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
- рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и
обеспечивать их безопасность;
- поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное
использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического
утомления.
В области эстетической культуры:
- восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и
эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения
здоровья;
5

- понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в
соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление
адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к
собеседнику внимания, интереса и уважения;
- владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности,
находить компромиссы при принятии общих решений;
- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку
зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
- владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой,
их планирования и содержательного наполнения;
- владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов
спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно
организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и
физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении
самостоятельных форм занятий физической культурой.
Предметные результаты освоения физической культуры
Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности,
который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура».
Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески
их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением
самостоятельных занятий физической культурой.
Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях
культуры. Ученик получит возможность научиться:
В области познавательной культуры:
- знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на
укрепление мира и дружбы между народами;
- знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм
организации;
- знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных
привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
- способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической
культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от
особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
- умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно
объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
- способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях
игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области эстетической культуры:
- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию
телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы
физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
- способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений,
подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы
физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
- способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно
оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области физической культуры:
6

- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из
них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
- способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической
направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и
индивидуальных особенностей организма;
- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и
развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.
Общая характеристика предмета.
Рабочая программа по физической культуре вносит изменения и дополнения в содержание
физического воспитания, последовательность изучения тем, количество часов, использование
организационных форм обучения.
В программе приведено примерное распределение учебного времени на различные виды
программного материала. Выделенный объем времени в базовой части на различные разделы
программы увеличен за счет исключения некоторых видов (плавание) и за счет часов вариативной
части. Учебные часы, отведенные в федеральной программе на лыжную подготовку, заменены
кроссовой подготовкой, освоением технических и тактических основ спортивных игр и легкой
атлетики. Недостаточная материально-техническая база школы, в разделе гимнастики, требует замены
упражнений на снарядах на большее количество упражнений с элементами акробатики. Каждый из
разделов программы имеет свои задачи, которые решаются в результате учебной деятельности.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов
на базе ранее пройденных. Теоретические основы знаний о физической культуре отрабатываются в
ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
гимнастика
Содержание учебного материала
Теоретические сведения
Одежда и обувь для занятий.
Правила техники безопасности.
Современное Олимпийское и физкультурномассовое движение. Спортивнооздоровительные системы физических
упражнений в отечественной и зарубежной
культуре. Способы индивидуальной
организации, планировании, регулировании
контроля физических нагрузок во время
занятий физическими упражнений. Способы
регулирования массы тела. Вредные
привычки, причины их возникновения и
пагубное влияние на здоровье. Доврачебная
помощь при травмах
Общефизическая подготовка
Пройдённый в предыдущих классах
материал; Строевые приемы: повороты в
движении; перестроение из одной колонны
в 2, 4, 8 в движении; строевой шаг
Общеразвивающие упражнения
(упражнения на месте и в движении, без

Требования к уровню общеобразовательной
подготовки учащихся
Учащийся:
владеет: знаниями современного
Олимпийского и физкультурно-массового
движения. Спортивно-оздоровительными
системами. Способами индивидуальной
организацией, планирования, регулирования и
контроля.
выполняет: гигиенические требования к
занятиями физической культурой, технику
безопасности.

выполняет: строевые команды; ранее
изученные, общеразвивающие упражнения.

7

предмета с предметами). Развитие
координационных, силовых способностей и
гибкости.
Специальная физическая подготовка
Гимнастика с элементами акробатики
Кувырки вперед и назад; сед углом; стоя на выполняет: акробатические упражнения и
коленях наклон назад; стойка на лопатках;
комбинации, комплексы упражнений на
стойка на руках с помощью; «мост» из
развитие двигательных качеств (сила, гибкость,
положения, стоя; комбинации из ранее
выносливость).
освоенных элементов (2 кувырка вперед,
сдает: комплекс «ГТО».
кувырок назад, перекат в стойку на лопатки,
группировка, «мост» из положения стоя).
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Прыжки через скакалку за 30сек;
выполняет: прыжки через скакалку: 80раз;
подтягивание, в висе лежа; подъем
подтягивание: 14раз подъем туловища из
туловища из положения, лежа; сгибание и
положения, лежа: 24раз; сгибание и разгибание
разгибание рук, в упоре лежа от скамейки;
рук, в упоре лежа от скамейки: 18раз;
приседания на одной ноге; прыжки в длину приседания: 9раз; прыжки в длину с места:
с места; прыжки вверх из приседа; бег на
175см; прыжки из приседа: 16раз; бег на месте:
месте в течение 10сек (количество шагов);
19 шагов.
задания из пройденного материала

Легкая атлетика
Содержание учебного материала
Теоретические сведения
Оказание первой медицинской помощи при
травмах. Основы техники и тактики
выученных видов легкой атлетики.
Судейская практика. Физической
совершенствование и формирование
здорового образа жизни. Дозирование
нагрузки при занятиях бегом, прыжками и
метанием.
Специальная физическая подготовка:
Специальные упражнения: беговые,
прыжковые, для метаний; многоскоки;
упражнения с барьерами.
Бег
Бег 30м, 60м ,100м; повторный
бег 4х80м, 2х150м, 2х200м с заданной
скоростью; эстафетный бег4х100м;
спортивные игры.

Требования к уровню общеобразовательной
подготовки учащихся
Учащийся:
владеет: правилами оказания первой
медицинской помощи при различных травмах;
знаниями судейской практики
выполняет: технику выученных видов легкой
атлетики;

выполняет: специальные упражнения:
беговые, прыжковые, с барьерами, для
метаний; многоскоки.
выполняет: бег на заданных отрезках;
эстафетный бег; бег с преодолением
препятствий; эстафетный бег;
играет: спортивные игры для развития
скоростной выносливости.

Прыжки
8

в длину с места, разбега; тройной прыжок с
места и разбега; многоскоки.
Метание

выполняет: прыжки: в длину с места; тройной
прыжок с места и разбега; многоскоки.

малого мяча на дальность (150г);
выполняет: метание малого мяча на дальность;
горизонтальную цель; броски набивного
в цель; броски набивного мяча.
мяча 1-3кг.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Прыжки через скакалку за 30сек;
выполняет: прыжки через скакалку: 76-86раз;
подтягивание, из виса лежа; подъем
подтягивание:13-16раз подъем туловища из
туловища из положения, лежа; сгибание и
положения, лежа: 22-28раз; сгибание и
разгибание рук, в упоре лежа от скамейки;
разгибание рук, в упоре лежа от скамейки
приседания на одной ноге; прыжки в длину 20раз; приседания: 8-11раз; прыжки в длину с
с места; прыжки вверх из приседа; бег на
места: 170-185см; прыжки из приседа: 14-20раз;
месте в течение 10сек (количество шагов);
бег на месте: 18-21 шага.
задания из пройденного материала

Кроссовая подготовка
Содержание учебного материала

Теоретические сведения
Оказание первой медицинской помощи при травмах и
переутомлении. Особенности бега по различной
местности (по жесткому грунту, по песку, в гору, с горы,
преодоление препятствий: поваленные деревья, изгороди
и др.). Техника безопасности
Специальная физическая подготовка
Специальные упражнения; медленный бег 10-15мин;
повторный бег 4х150м; 4х200м; 2х300м (индивидуально
в зависимости от поставленных целей и задач); Фартлек
до 15мин;
переменный бег до 15мин.
Технико-тактическая подготовка
Отработка старта по раздельным дорожкам, с общей
линии (стартовый разгон).
Бег по дистанции - работа над экономичностью и
равномерностью движений, выбор тактики преодоления
различных дистанций (индивидуально).
Прохождение поворотов – работать над техникой бега
по виражу.
Финиширование – работа над финишным броском.
Работа над техникой преодоления препятствий в кроссе.

Требования к уровню
общеобразовательной подготовки
учащихся
Учащийся:
владеет: правилами оказания первой
медицинской помощи при травмах и
переутомлении; особенностями бега по
различной местности;
выполняет: технику безопасности.
выполняет: специальные упражнения;
равномерный медленный бег до 20мин;
повторный бег на заданных отрезках;
фартлек до 15мин; переменный бег до
15мин; контрольный тест бег - 2000м,3000м.
сдает: нормы ГТО.
выполняет: технику и тактику бега на
средние и длинные дистанции; выученные
приемы.

9

Спортивные игры:
Баскетбол
Содержание учебного материала
Теоретические сведения
Правила техники безопасности при
занятиях. Правила и терминология игры.
Развитие баскетбола в современной России.
Организация технико-тактических
действий в процессе игры; особенности
проведения и судейство соревнований;
методика организации самостоятельных
занятий; воспитания прыгучести; растяжка
баскетболиста
Специальная физическая подготовка
Специальные физические упражнения на
скорость, выносливость, ловкость.

Требования к уровню общеобразовательной
подготовки учащихся
Учащийся:
владеет: правилами игры; знаниями о развитии
баскетбола в современной России; организацией
вариантов технико-тактических действий в процессе
игры; особенностями проведения и судейство
соревнований; методику самостоятельных занятий.
выполняет: технику безопасности, терминологией
игры.

выполняет: ускорение 5, 10, 15, 20м из разных
стартовых положений различными способами в
соперничестве с партнерами и с ведением мяча;
"челночный" бег 4х10м; бег серийными прыжки и с
доставанием высоко подвешенных предметов и с
прыжком в глубину.

Технико-тактическая подготовка
Устойчивые, передвижения, остановки,
повороты в нападении и защите, ведения,
передачи, броски мяча в условиях
защитных действий игроков;
индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападения и
защите. Чередование различных стоек,
передвижений, остановок, поворотов,
ведений, передач, бросков мяча
сопряженных с выполнением
индивидуальных, групповых и командных
тактических действий игроков в нападении
и защите; двухсторонняя учебная игра.

выполняет: чередование различных стоек,
передвижений, остановок, поворотов в нападении и
защите; чередование различных способов ловли,
передач и ведений мяча; серийные броски с
различных точек средней и дальней дистанции при
активном сопротивлении защитника, после
выполнения технических приемов нападения,
финтов и с сопротивлением защитника; отбивание
мяча; накрытия броска и организация борьбы за мяч,
отскочивший от щита; добрасывая мяч; штрафной
бросок и действия игроков при его выполнении;
выход и противодействия выхода на свободное
место для взаимодействий между игроками;
взаимодействия и противодействия заслонам;
организацией и проведением спортивных игр с
учащимися младших классов; судейством.
играет: двухстороннюю игру с соблюдение правил,
тактических и технических действий
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Прыжки через скакалку за 30сек;
выполняет: прыжки через скакалку: 84 раз;
подтягивание из виса; подъем туловища из подтягивание: 15раз подъем туловища из положения,
положения, лежа; сгибание и разгибание
лежа: 26раз; сгибание и разгибание рук, в упоре
рук, в упоре лежа; приседания на одной
лежа: 19раза; приседания: 10раз; прыжки в длину с
10

ноге; прыжки в длину с места; прыжки
вверх из приседа; бег на месте в течение
10сек (количество шагов); задания из
пройденного материала

места: 180см; прыжки из приседа: 19раз; бег на
месте: 20 шага.

Волейбол
Содержание учебного материала

Теоретические сведения
Влияние игровых упражнений на развитие
координационных, кондиционных способностей.
Гигиенические требования. Самоконтроль и
дозирование нагрузки при занятиях спортивными
играми. Техника безопасности. Судейство,
организация и проведение спортивных игр с
учащимися младших классов.

Специальная физическая подготовка
Специальные физические упражнения на скорость,
выносливость, ловкость.

Требования к уровню
общеобразовательной подготовки
учащихся
Учащийся:
владеет: званиями о влиянии игровых
упражнений на развитие
координационных, кондиционных
способностей, гигиеническими
требованиями
выполняет: технику безопасности,
самоконтроль, правила проведения
соревнований.
выполняет: «челночный бег» 3х10бег с
ускорением, прыжки со скакалкой,
подтягивание, сгибание и разгибание рук,
в упоре лежа, наклон туловища, вперед
сидя, поднимание туловища из
положения, лежа на спине

Технико-тактическая подготовка
Техника: передвижения, остановки, повороты, прием и выполняет: технико-тактические
передача мяча (верхняя и нижняя) (на месте
действия
индивидуально, в парах, после перемещения, в
играет: учебная двухсторонняя игра
прыжке, после подачи, групповые упражнения с
подачей через сетку), подача мяча (нижняя и верхняя)
(имитация подачи и в стенку, на партнера, через сетку,
из-за лицевой линии, с изменением направления
полета мяча, на точность по зонам площадки),
нападающий удар (варианты ударов через сетку, удары
в прыжке с места по мячу, наброшенному партнером,
удары через сетку собственным набрасыванием мячу,
атакующие удары, варианты блокирования)
Тактика: индивидуальные, групповые, и командные
тактические действия в защите, нападении, учебная
игра с соблюдением правил тактических и технических
действий.
Домашние задания (самостоятельные занятия)
Прыжки через скакалку за 30сек; подтягивание, в висе
лежа; подъем туловища из положения, лежа; сгибание

выполняет: прыжки через скакалку:
86раз; подтягивание: 16раз подъем
11

и разгибание рук, в упоре лежа от скамейки;
приседания на одной ноге; прыжки в длину с места;
прыжки вверх из приседа; бег на месте в течение 10сек
(количество шагов); задания из пройденного материала

туловища из положения, лежа: 28раз;
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа
от скамейки: 20раз; приседания: 11раз;
прыжки в длину с места: 185см; прыжки
из приседа: 20раз; бег на месте: 21 шагов.

Модуль «Школьный урок»
Реализация школьными педагогами воспитательного потенциала урока предполагает
следующее:
- установление доверительных отношений между учителем и его учениками,
способствующих позитивному восприятию учащимися требований и просьб учителя, привлечению их
внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности;
- побуждение школьников соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила
общения со старшими (учителями) и сверстниками (школьниками), принципы учебной дисциплины и
самоорганизации;
- привлечение внимания школьников к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений,
организация их работы с получаемой на уроке социально значимой информацией – инициирование её
обсуждения, высказывания учащимися своего мнения по её поводу, выработки своего к ней отношения;
- использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через
демонстрацию детям примеров ответственного, гражданского поведения, проявления человеколюбия и
добросердечности, через подбор соответствующих текстов для чтения, задач для решения, проблемных
ситуаций для обсуждения в классе;
- применение на уроке интерактивных форм работы учащихся: интеллектуальных игр,
стимулирующих познавательную мотивацию школьников; дидактического театра, где полученные на
уроке знания обыгрываются в театральных постановках; дискуссий, которые дают учащимся
возможность приобрести опыт ведения конструктивного диалога; групповой работы или работы в
парах, которые учат школьников командной работе и взаимодействию с другими детьми;
- включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать мотивацию детей к
получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе, помогают
установлению доброжелательной атмосферы во время урока;
- организация шефства мотивированных и эрудированных учащихся над их неуспевающими
одноклассниками, дающего школьникам социально значимый опыт сотрудничества и взаимной
помощи;
- инициирование и поддержка исследовательской деятельности школьников в рамках
реализации ими индивидуальных и групповых исследовательских проектов, что даст школьникам
возможность приобрести навык самостоятельного решения теоретической проблемы, навык
генерирования и оформления собственных идей, навык уважительного отношения к чужим идеям,
оформленным в работах других исследователей, навык публичного выступления перед аудиторией,
аргументирования и отстаивания своей точки зрения.
Тематический план
№ п/п
1
2
3
4
5
6

Вид программного материала
Основы знаний о физической культуре
Спортивные игры (волейбол)
Гимнастика с элементами акробатики
Легкая атлетика
Спортивные игры (баскетбол)
Кроссовая подготовка
Итого

Количество часов (уроков)
В процессе урока
23
10
27
23
19
102
12

;]
ý
с)

*

о
Ф
l_]

Ф

,/i
1

Ё

2
lo'

Ф

ч
a z

F

i

Ф

ý

Ф

а

t

l

\

]

\

\

it